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女人吃什么能*紧致皮肤? 7种食物让你的肌肤恢复紧致

　　皮肤紧致一直是女人们想追求的一种美丽效果，吃什么可以让皮肤紧致呢?怎么样才能让皮肤紧致呢?下面介绍7种食物，多吃可以让皮肤紧致哦。方法/步骤冰镇毛孔，让凉爽感觉渗透进肌肤。DIY用品：冰块、毛巾。DIY方法：将冰块用毛巾包起来，可依据冰敷的面积大小，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的****。DIY补充：即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要配合使用收敛水，才会使粗大的毛孔*的得到有效的缩小哦!lt;显效原理gt;：热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的*。上面食物也有让皮肤紧致的****哦。

　　1 绿花菜，绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，美再美中药*，能增强皮肤的*损伤能力、****于保持皮肤弹性。由于这些*病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对*的健康很有好处，所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。麻汁西兰花的做法：主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克;做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西兰花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西兰花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。

　　NO、2 胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的*。阳光照射、空气中的*物质等环境影响或精神压力和疾病都会使*内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而*内所含的则可以防御自由基的危害，这些维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于*本身不能形成足够，因此*需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素.

　　NO、3 橄榄油，与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可****皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的优佳*品。橄榄油防眼角*：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。增加皮肤活力和弹性：将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用。防皱并光滑细致皮肤：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，不仅可，还可以。

　　NO、4 水，干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小*。饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对较弱的人士则更为不利)，可选择****的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对*****有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水，很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这****于身体吸收。

　　NO、5 西瓜，西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产*方的皮肤损伤。因为西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。

　　NO、6 大豆，大豆营养****为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。能延迟女性细胞*，使皮肤保持弹性、*、减少骨丢失，促成骨生成、减轻女性更年期综合症症状等。

　　NO、7 燕麦片，燕麦片能过滤体内的*物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。注意事项以上的方法，早中晚三次，安全健康的缩小毛孔紧致皮肤*，多吃水果也能成为靓丽美女!

六、吃喝是疾病主要来源，呼吸和接触都排吃喝之后

肠道是*更大的排出毒系统，美再美中药*，健康的便便是金*、成形、*浮于水面、每日1到2次像香蕉3条那样的。现在有几个成年人会有这样5星级的便便。很多人都喜欢吃一些刺激肠道的快速*产品。其实这样是很损伤肠道的，就像米饭锅上的干米饭渣，如果强行的剥离就会把过弄坏。但是先泡软在清洗就不会出现损坏锅的现象。口服酵素是可以解决残留宿便的途径。排出垃圾、，这样才可以更好的吸收营养物质，现在人营养过剩，要注重科学、安全的排出毒，而不是大量的进补。

芦荟也是让女人*的食物之一

　*的食物有哪些呢?现在的*产品很多，美再美中药*，也都不同，所以我们的皮肤才*的很好!你用过哪些*护肤的产品和方法呢?有不一样的效果吗?*的皮肤也很白的!

　　芦荟*肌肤

　　芦荟一直都是公认的天然*，那你知道芦荟还有*的功能吗?将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以*肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤除*、增强抵*力，令肌肤更坚韧。

　　西红柿*

　　西红柿，熟称番茄啦，富含氧化剂番茄红素，是很好的防晒*食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌肤净白，在秋天，坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，中药*，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的*性，令肌肤白皙细嫩。

　　胡萝卜汁*

　　胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是*衰的优佳元素，能保持**外层*的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。可以在家里多备一些胡萝卜，没事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡萝卜汁对肌肤可是大有好处的，小编的舍友那水润润的白皙肌肤，就是这么喝出来的呢!

　　*的食物有芦荟，西红柿和胡萝卜都是可以的!可以*衰滋润肌肤的!*护肤也是他们****有的!而且都是天然没有其他作用的!是不是比*好!