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【太原市万柏林区统一心理咨询工作室】由十三名*心理咨询师组成,具有较高的理论水平和丰富的实践经验,培养注意力训练,自2003年成立以来,已为1000余名的咨者成功咨询,享有较高的社会声誉,深受各界信赖。

环境原因

许多糖果、含咖啡的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度.此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力.


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感觉能量训练:   这个感觉能量练习是扩大感觉能力的基本练习之一。使我们在喧闹的场合、沸腾的市场中仍能控制自己的情绪,感应市场****内在的声音,扩大我们的认识能力,加强我们对自身的控制。   

1、找一个安静的地方,躺下或坐下,用丹田呼吸法进行放松。   

2、在这种非常*、放松的状态中,想像腹部出现金色光亮的能量,慢慢这种金色能量从腹部放大,直至象空气一样充满你的全身,保持这种想像半分钟。   

3、随着呼气想像把金色能量从身体中射出,山西注意力训练,一开始,似乎感觉不到这种能量时,可以认为已感到了它,想象这种能量象蚕茧一样包围着自己的身体。   

4、想象这个能量场正在扩展,辐射到离身体一米远的地方。   

5、继续让这个能量场扩大,让它充满整个房间。   

6、想象开始将能量收回到自己的身体,收回时也要慢,培养注意力训练,感觉那我种能量的流动,体验能量扩展和收回时不同的感觉。   

7、想象正在将生物能量收拢,直至从身体外收回丹田。   

8、放松,体验那种安静祥和的感觉,体验放松后你身体的快乐感觉。


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培养注意*的习惯。不管是听课,或者是作业,还是做别的什么事情,培养注意力训练,都要动脑子分析、综合和比较,通过思考区别出所学内容的*和非*,本质和现象。动脑子思考,不仅能把注意力吸引过来,而且一旦区别重要的与一般的内容,便能使认识得到加深,还会产生愉快地体验,使注意力稳定得更久。


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太原万柏林区统一心理咨询工作室
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  • 公司地址:中国 太原市万柏林区义井长风西大街与和平南路东北角
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