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- 名称郑州河洛太极传播有限公司 【公司网站】
- 所在地中国
- 联系人 耿老师
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- 采购量 不限制
- 发布日期 2018-09-24 18:43 至 长期有效
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做操锻炼型:
相当一部分人一起听着音乐打太****、打完一套又一套,打完拳再欢天喜地的聊聊家常、说说新闻 ,天天如此,年年如此。他们不讲功夫,只谈锻炼。你还别不信,这经常练太****操的人们各个身体强健,有的七、八十岁还身轻如燕。这情况反叫那些功夫大师们不解!心想:“为啥有功夫的还不如没功夫的长寿呢”?
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你真的会打太****吗?
太****拳自始至终都体现了阴阳的转换,起势就是阴与阳的一次转换过程,同时也是身体打通*的一个过程。
手臂上举时,丹田内收,内气从会阴沿尾闾向上运动,同时松腰敛臀,提裆提肛,五脏六腑依次往上提,随着隔肌的上提两肺扩张自然产生涵胸和拔背的感觉,接着是虚领顶劲,头顶形成一个气圈。脊椎以命门为中心包括节与节之间上下对拉拔长,与涵胸拔背、虚领顶劲形成一个整劲。这个动作是****难的,有的人打了几十年也没体会过这种感觉。
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内功是以意念为主体,不以形体手势演示动作,又叫做“静功”。内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐。举手投足都需要用意念来完成,用意带劲,用意描绘招式,它是锻炼身体内部的功法或气功,强健其功能使身体健康的一种活动。
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