初中注意力训练|太原注意力训练|统一心理咨询(查看)

【太原市万柏林区统一心理咨询工作室】由十三名*心理咨询师组成，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，自2003年成立以来，已为1000余名的咨者成功咨询，享有较高的社会声誉，深受各界信赖。

培养注意*的习惯。不管是听课，或者是作业，还是做别的什么事情，都要动脑子分析、综合和比较，太原注意力训练，通过思考区别出所学内容的*和非*，本质和现象。动脑子思考，不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别重要的与一般的内容，培养注意力训练，便能使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。

【太原市万柏林区统一心理咨询工作室】由十三名*心理咨询师组成，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，初中注意力训练，自2003年成立以来，已为1000余名的咨者成功咨询，享有较高的社会声誉，深受各界信赖。

培养兴趣与培养注意力相结合

兴趣是好的老师，让宝贝做自己感兴趣的事情时，他就会很投入、很专心。如果你的宝贝喜欢画画，妈咪就可以专门培养他去画画，让宝贝接受一些正式的学习或者练习。当他能坚持长时间的全神贯注地完成他的画画作品时，他的注意力也得到了锻炼。

【太原市万柏林区统一心理咨询工作室】由十三名*心理咨询师组成，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，自2003年成立以来，已为1000余名的咨者成功咨询，享有较高的社会声誉，深受各界信赖。

冥想基本训练法： 　

1、本训练是在早上起床前和晚上睡觉前。 　　

2、找一个僻静的地方，躺在床上或坐在椅子上，使用丹田呼吸法放松自已。 　　

3、等到自已感到已经安静下来，在深深地、慢慢地用鼻子吸气的同时想象温暖的金色太阳能正穿过自己的头顶流到腹部，在呼气的同时想象温暖的金色太阳能从腹部流到脚跟并流了出去，在这里为什么想像金色的能量而不是其它的颜色，这主要是金色代表了积****向上的含义。 　　

4、这种练习一般每次做五分钟左右，听觉注意力训练，想象这些能量象电流一样传遍了自己的全身，金色能从头流到脚，努力使呼吸、想象和对这种能量的感觉协调起来。 　　

5、当这些能量随着每次吸入与呼出而流遍身体时，感到有一种明显的舒畅感觉时，就表明全身的能力一定集中起来了。