鑫顾健身器材经久*(图)、健身器材哪家好、浙江健身器材

永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品****生产加工的公司，浙江健身器材，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享女生经期健身小常识

1、经期应避免过冷、过热的刺激（冷水淋浴和桑i拿），特别是下腹部不易受凉，以免痛i经或月经失调。

2、经期的第壹天和第二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。

3、经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

4、经期一般不易游泳，以免在生殖i器i官自洁作用降低时病菌*造成*。

5、有痛i经，健身器材生产厂家，月经过多或月经失调者，健身器材哪家好，经期应减少运动量，强度，和练习时间，甚至停止运动。

6、月经期不能做腹部按i摩。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享运动前后不喜欢热身和缓冲。

运动健身，运动健身器材，前有热身后有缓冲练习是绝i对不能少的两个步骤，有热身可以帮助你身体尽量保持在蕞佳的状态来进行锻炼，而缓冲练习是为了让身体平复下来，进而更好的进入到调理和恢复的状态，对于运动健身而言，这两个环节都是不能少的，程度上也决定你的运动能不能好好的进行下去。

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鑫顾与您分享

运动后要进行 至少5-10分钟左右的全身肌肉拉伸 这样可以降低第二天的迟发性肌肉疼痛

增肌的朋友

在健身后需要补充高蛋白食物

比如鸡蛋、牛肉、鸡i胸肉、蛋白i粉等

这样可以更好的****训练效果

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