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出门在外,我们经常需要在外面吃饭,点餐、订餐的次数很多,但是食品的卫生安全要如何的保证呢?怎样才能让我们在外面吃饭的时候也同样吃出健康呢?这就需要一些小的窍门,下面让小编为您介绍!

食物类别多样化

很多时候,人们以为自己的菜肴足够丰富,但仔细看看,却是炖猪肉、炒猪肉、猪肉丸子之类少数食材的组合。不妨把食物划分成肉类、水产类、蛋类、蔬菜类、豆制品类、主食类等,点菜时各类食物都要纳入,在肉类当中,尽量选择多个品种,猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等都可以考虑,工作压力,食材尽量不要重复。

荤素比例要合理

虽然在外就餐不可能完全达到一荤配三素的比例,但只要聪明点菜,仍可以达到荤素1:1甚至1:2的比例。蔬菜类当中也分为绿叶蔬菜、橙*蔬菜、浅色蔬菜、菌类蔬菜等,尽量在搭配上做到多样组合选择。原则是素食原料应品种繁多,动物性食材不在多而在精,这样的一餐能给人留下美好而深刻的印象。

烹调方法宜少油

点菜的时候,要嘱咐厨师,炒菜的时候尽量少放点油和盐。还可以嘱咐服务员把汤、素菜早点上,尤其炒蔬菜时不要淋明油,这样就可以少吃很多的油和盐。如果可能的话,多点以蒸、煮、炖为主要烹饪方式的菜。

饮料还是低能量较好

用餐时可以点的饮料中,大部分都含糖或含酒精,这些都会增加热量,不利于肥胖和慢性的病的****。但也有些不含能量的饮料,如白开水、茶水、花果茶(如菊花茶)、炒粮食茶(如大麦茶)。它们能够*,但不会带来额外的热量。如果喝酒,尽量控制数量,男性控制在白酒1两、红酒1杯、啤酒1瓶以内,女性还要减半。而且尽量不要空腹饮酒。


近日,台风21号「飞燕」横扫日本列岛,强风暴雨再次来袭,多地受灾严重。这场25年不遇的****强台风,我们隔着荧幕也感受到它的威力!令人意外的是,在这种恶劣天气下,居然还有人骑着摩托送披萨!下面爆出的这段视频,着实让人捏了把汗。视频中的外卖小哥骑行一段时间后,台风突然变大,车子****终被吹翻。眼看车子要被吹跑,小哥用自己的身体拼命阻挡。

这位送披萨的外卖小哥的视频在日本网络上引起热议,很多日本*批评点这份外卖的人很自私,更是直指披萨公司黑心。

由于日本并没有台风假,如果遭遇到台风,由公司自行决定是否要休假。此时,一个公司的好坏,就能从危机管理能力上看出来。所幸后续是这位送餐小哥身体并无大碍,他放弃了送餐并向顾客致电道歉。随后,该顾客也致电披萨公司,给公司和送餐小哥道歉。公司方面也向公众道歉,承认这种天气不应该接单派员工外出。



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