女生跳机械舞,百分舞 这就是街舞,松滋机械舞

机械舞机械舞

　学习poping机械舞的技巧：

　　poping又叫机械舞，是跳舞者运用身体各部位的肌肉和关节，机械舞背景音乐，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步这个街舞属于难度较高的街舞种类。练习poping要多花时间，平时要多练，另外还要培养自己的节奏感，关于这个你可以平时多听听音乐，练习poping还一定要重视poping基础的学习。

　　下面我先介绍一下poping机械舞的重要的几个动作。

　　第—是：手震 把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀)，然后参照*肌肉l图，74按肌肉l图2 2321里的15点发力，手震成功的关键问题：右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力) 判断成功就在与15点肌肉的发力度大或则小。

　　第二，肩震 肩震时不能耸肩膀，就是从下往下拉那种方式，参照*肌肉l图把肩膀往下拉，然后46点用力(41点辅助，也可以之练46点) 。注：肩膀没拉开之前，建议不要学肩震 以免拉伤肌肉。

　　拉肩膀的方法暂时不告诉你们，因为新手总是急与学多，以后在写上来。

　　第三，胸震 肩震可以带动胸震，胸震时，收小腹，参照*肌肉l图1点发力，注：没练好肩震以前不要练胸震，以免养成坏习惯。

　　第四，.脚震 坐在板凳或椅子上，参照*肌肉l图19点发力，注：坐的时候很容易发力，建议坐的时候发力的力度大一点，脚震成功的问题：膝盖不弯曲..19点爆点成功，脚震时注意，不要给膝盖用力多练练就是。

　　新手练习Poping要注意这几点：第—，只练手震和脚震，直到分别爆点成功后，然后协调手震和脚震做点连贯动作 成功后可以看点教学录象，不要急与练肩震和胸震;第二，.每天做俯卧撑。(按自己的身体量) 新手们可以以20个为一组，每天做5组;.第四三，不要急与模仿高难度动作，****机械舞培训班，从基本做起。

机械舞机械舞

跳机械舞脚部POP的练习

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点****了哦，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。

2、你从第—点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，女生跳机械舞，但别用力。

3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，松滋机械舞，这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好。

这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。