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每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，超市水果货架价格，并具有降低胆固醇和*，超市水果货架定做，保护*和系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

是常见的热带水果，生糖指数高，。又属于致敏食物，*体质的人仅仅接触果皮，超市水果货架，也有可能*，因此*体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少*发生机会，只能****口感。

热性体质

A

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热性特征：经常口干、*、嘴*；喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物；怕热、汗多、长时间体温偏

高；易长痘疹、脸红、眼睛有血丝；常有*现象、尿少而黄；容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏；女性

经期提早，分泌物浓而有异味。

B

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健康忠告：要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可达到清凉、调节的作用。

C

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对应蔬菜：苦瓜、萝卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等