五谷养生粉品牌_五谷养生粉_东旭粮油品牌保障(多图)

　　由于人们的生活水平与健康观念的不协调，富营养的饮食导致许多人出现了肥胖、高xue压以及*等富贵病。此时五谷杂粮因富含微量元素和膳食纤维，其健康价值也逐渐凸现出来。小编提醒你吃杂粮应该注意什么?

　　五谷杂粮虽然说是健康生活的必需食物之一，但是摄入时要有一定的限制和技巧。一般来说杂粮应占日主食总量的1/3，****多不能超过1/2，其中谷类杂粮占2/3，豆科类占1/3。

　　食用时应将谷物类杂粮、豆类杂粮和细粮合理搭配，细粮约占70%，谷类粗粮为20%左右，豆类应是10%，五谷养生粉品牌，这样更有利于*对营养的吸收和利用。以蒸米饭为例，可用70%的大米、20%玉米和10%的绿豆蒸出营养健康的杂粮米饭。因粗粮较硬，可先用水泡6个小时再蒸。

　　需要注意的是：好不要单独食用粗粮，不仅口感不好，还不易消化、吸收，五谷养生粉*，应与细粮、蔬果搭配食用。杂粮不是日常生活的主料，不应过量食用。另外，对婴幼儿、老人和病人来说，不宜多吃整的杂粮，可以选择食用五谷杂粮粉。

　　现在的工作生活压力的愈发的大了，白发也不再是中老年人的专属，不少年轻人都开始被少年白发所困扰。相关营养医师向我们指出，引起头发过早变白的因素有不少，但摄取五谷主食和肉蛋白量不足所致的营养不良，是其中的一大重要因素。

　　我们头发颜色取决于是头发中色素颗粒的数量，与发根乳tou色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，原因大多数是发根处色素细胞功能*，直至无法产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始*。但是，如果不好好保护的话，五谷养生粉选哪家，黑发有可能会提前变成白发。

　　古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾zang精气之充衰，以及肝zang血液的濡养。不吃或少吃米谷等五谷杂粮主食，五谷养生粉，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝shen。人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。李长平说，五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。

　　那么，应如何****头发变白呢？李长平说，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等五谷杂粮原材料，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、*、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、*等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的*有益。

　　Tips：碘可****毛皮质中黑色素的形成，****于细胞*活跃，产生足量的黑色素，碘缺乏时黑发在生长过程会变成白色；钙*内缺钙时，头发会过度变粗、干燥且脆弱易断；*缺乏叶酸、泛酸或B族*时，头发会变成灰白色；蛋白质严重缺乏蛋白质的儿童，头发会慢慢变成红色；金属元素缺锌会导致头发脱落，出现秃顶；缺铜、铁、钴则会使头发逐渐泛黄直至变白。

顺应了现代人的健康强烈需求，汇集食用和药yong价值于一体的几十种食材，从营养成份、****、选食宜忌和治liao等方面进行营养组合，并由*的食品研究*精心搭配而形成的一种时尚食品。在食品安全事件频发的今天，敢于承担广大百姓赋予其的神圣社会使命和食品安全的责任。冯佰宋公司拥有两大生产许可证（烘焙类、方便食品类）QS证jian，****提供低温烘焙五谷杂粮批发，OEM 贴牌，五谷粉批发、代加工等服务。常食五谷杂粮对于*的三大****如下：

　　****疾病

　　五谷杂粮中的钾可以避免肌肉麻bi、郁闷不安与全身无力等;铁则能*****与食欲不振;铜、锌等微量元素具有*****shuai弱、失mian等症状，还有增加食欲、****体重、调整胃口的****;维生素C可缓和疲劳症状、****感mao、下肢酸痛等。