苏州篮球,苏州世纪*体育,篮球教学

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打篮球如何罚好球？

注意持球方式方法。

在罚球持球时，要放松，手不能紧紧的握着篮球，否则会导致篮球运行路线改变，和平常的投篮不一样了。还是应该和平常一样，单手托住篮球，另一只手辅助。

在准备罚篮前，要看准篮筐上面的点，我一般喜欢向篮筐与篮板的交界处看，那个点离自己****远，向着那个点投篮，往往投篮时效果好，命中率高。不会像很多罚篮的那样投短了，就很难进球了，投长了掂几下还能进框。

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篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对*性体育运动 。

篮球运动，起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德ji督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史mi斯发明。1896年，篮球运动传入中国

1904年，圣路易斯奥运会上*次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。

主要的国际性篮球*是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。

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技术规则

八秒违例：负责进攻的球队必须要在十秒钟内把球运到对方的半场，苏州篮球，如果在十秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

5秒违例：1. 进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2. 在被严密防守时，少年篮球培训，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。