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如何在站桩中求劲呢?

正确的站桩是有内涵的，不是说站个姿势就是站桩。劲是桩的内涵，也就是说站桩要找到拳劲才有意义，才是有效的做功。

两脚与肩等宽，做几次起跳动作，并用心体会在起跳和下落的瞬间，身体腰胯的间架结构状态，将这种间架定住并体认内在的劲力状态。

*打惯了实博的人，反而****力避免不必要的切磋，一旦动手，精神激荡，杀机一起，很难控制，谁也不能保证不突出杀招，好的办法是先下手为强，实博只能从实博中去体会，没法教，也没法训练，蛇形活太****拳的斜飞，在切磋的时候，可以用肩撞等法把对方发出去，证明自己的步*法，贴身发力臂对方要高，但如果是实博，就可以有拆骨剪手，肘打，撩阴，刺喉等用法，运用之妙，在乎一心，同门练习，常因互不相伤，故虚缓而发，虽能习得听之一，二，然日时已久，引以成习，临敌应变之际，竟多不能致用，真能致用之招，皆只一下，如此一下，当不知所用而用，不其然而然。

****于培养自信、勇敢、乐观、健康向上的人生态度和强健的体魄