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孕妇吃海参的要点在哪：

要点一：对于准备怀孕的孕妇来讲，大连刺参，如果打算怀孕的话，好是在三个月之前就开始食用海参，这样才能使得海参的营养能够好的被*所适应。

要点二：购买的海参好是鲜海参或者是淡干海参，避免购买糖干海参以及盐干海参，以确保海参的营养价值能够大的被*所吸收。

要点三：在怀孕期也保持海参的食用，并且不能间断，不能三*两天晒网，如果能够在产后也保持食用就好。

要点四：食用海参的方式不能采用辛辣的形式，好是以煮或者炖的方式来进行食用，不仅可以确保海参营养成分的大发挥，而且可以确保胎儿的健康。

海参怎么吃才****有营养：

1、海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，小孩能吃刺参吗 ，再熬5分钟后就可以出锅。

2、海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的兹阴养血效果。

3、凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，大连刺参售价 ，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

4、海参清汤：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。