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茶油的选购技巧

1、大家都觉得颜色深是油更正宗，食用山茶油的****，其实不然，好的原料油才可以加工成无色的化妆品用油和****的凉拌食用茶油，一般来说颜色深很可能就是饼里提取(浸出)的毛油加工而成。

2、在冬天气温低时候，沉淀物越多说明油品相对较差，沉淀少或者没有沉淀，说明油质量好。在夏天或者气温高的季节，以肉眼观察，越清澈透明亮度好的油就质量越好。

3、溶剂就是茶饼里提取油后的残留，食用山茶油求购信息，溶剂含量高对身体健康不利，如果你购买的油下锅后有刺激气味，新竹食用山茶油，那么很可能这个指标就超标准。即使标有压榨法，那也可能就是*工艺。

4、采购的油打开放手心摩擦或者锅内加热有酸味，那说明油质量差，质量好的油即使加热温度到200多度也不可能有酸味。

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山茶油

山茶油对*易吸收的不饱和脂肪酸含量达85%—97%，油酸含量超过80%，营养价值****高。此阶段，食用山茶油可以补充营养，还可减轻消化系统的负担，充分补充妊娠期*所需的高质量营养，****胎儿的****与骨骼增长。

　　1.避免挑食、偏食，如何食用山茶油，选用山茶油烹饪，****矿物质及微量元素的缺乏。

　　2把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。

　　3.孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、馒头等主食，以及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

　　4.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源，孕妇可多选择此这类食物。

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