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脱鞋子跑步的好处和坏处?

光脚跑步有很多的好处，首先可以帮助我们学会正确的跑步姿势，石碣运动鞋，就是以前脚掌方式落地，而不是后脚跟方式落地。 脚跟着地的方式对骨头的冲击较大，伯内谛运动鞋男，容易导致膝盖、腰部的毛病，光脚跑步的情况下，主要是前脚掌落地，冲击主要集中在足弓和小腿。

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运动鞋总刷会有哪些坏处

运动鞋建议一周刷一次，经常刷的话它就会失去原有的那层保护层，开始慢慢劣变。偶尔放在太阳晒一下就可以了，不过不要晒太久了，运动鞋****l好是经常穿啦，不穿的时候****l好不要放在潮湿的地方，不然鞋子容易脱胶！

穿软底鞋有什么害处

从*工程学的角度来说，哥伦比亚运动鞋男，****l好是不要一直长时间的穿着，鞋底较软的鞋子。过软的鞋底不能支撑脚掌，易使产生疲劳感~在行走时，鞋随着脚部的运动需不断地弯曲，鞋底越厚，弯曲就越费力。