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吃米饭的基本原则

尽量让米“淡”

一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升*。因此，炒饭尽量能够少吃，安阳油糠批发，加香肠煮饭，河南油糠批发商，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和*****意外。

这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制*；紫菜和生鱼也是对*有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性的病人食用的主食。

有机米与普通大米的区别

有机大米必须是种植改良场推荐的良质米品种，河南油糠批发厂家，而且在栽培过程中不能使用化学肥料，*和生长调节剂等。有机大米使用的肥料一定要是有机肥，土地也得严格要求，才可以达到完全没有污染的效果。再加上完全*的优良碾米机械设备，就可以达到完全香、Q、黏和无怪味的*效果。

有机大米与普通大米的主要区别有以下几个特点：

1、有机大米在生产加工过程中禁止使用*、化肥等人工合成物质，并且不允许使用*工程技术；普通大米则没有这些限制。

2、有机大米在土地生产转型方面有严格规定，考虑到某些物质在环境中会残留相当一段时间，河南油糠批发市场，土地从生产其它食品到生产有机大米需要两到三年的转换期，而普通大米则没有转换期的要求。

3、有机大米在数量上进行严格控制，要求定地块、定产量，生产普通大米没有如此严格的要求。

此外有机大米中的营养含量也比普通大米的要高一些，因为在水稻生长过程中没有使用*，所以用有机大米蒸的米饭、熬的粥营养价值更高，口感更好。