瀚锐商贸(图)_食堂配送_南昌配送

健康低热量的绿色蔬菜可以说是每一个*者的宠儿

虽然每天都在吃

但你真的了解这些可爱的蔬菜吗？

丰富的膳食纤维

蔬菜中的膳食纤维有“绿色清道夫”的美称，多吃蔬菜有利于*肠道畅通，****pai毒*！而且这种膳食纤维在肠道内吸水膨胀能增强饱腹感，并且不易被*消化，不仅能****身体的代谢功能，还能从根本上减少食物的摄入量，这些都有利于热量控制哦。

能不能生吃？怎么判断？

从营养角度讲，生吃蔬菜可以获得更多维生素C等营养，饱腹感也强，食堂果蔬配送，所以口感不错的这些浅色蔬菜都建议生吃。

含水量高、口感清脆，生鲜配送，没有苦涩味道的蔬菜比较适合生吃，比如生菜、黄瓜、西葫芦、白萝卜、洋葱等浅色蔬菜。

需要说明的是，判断一种食材是深色还是浅色，食堂配送，不是看表皮，南昌配送，而是看主要可食部分的颜色。黄瓜的主要可食部分是浅绿色，所以属于浅色蔬菜。

昌瀚锐商贸有限公司是****从事南昌蔬菜配送、农副产品加工批发配送，提供蔬菜代销、代购、配送及农副产品价格咨询服务。