瀚锐商贸(图),食堂生鲜配送,南昌配送

低能量填充蔬菜

除了以上两大类蔬菜，还有一类蔬菜，水分较多、质地较硬、热量也较低，而且饱腹感也很强哦，这种蔬菜统称“低能量填充蔬菜”！像番茄、黄瓜、冬瓜、西葫芦、萝卜、莴笋等都属于低能量填充蔬菜。

充分认识了蔬菜的分类之后，配送方案，小伙伴们吃饭的时候就有更多选择啦，用主食蔬菜代替一半米饭，食堂生鲜配送，然后耐饿蔬菜和低能量填充蔬菜任意搭配，这样一顿饭不仅能吃得饱饱的，而且热量还灰常低哦。

其实各种蔬菜做法不同

营养价值也大不相同

蔬菜到底怎么吃才健康？

你还需要知道这些！

西红柿：维生素A较丰富，对视力和皮肤很有好处。西红柿生熟食用皆宜。

吃法：糖拌西红柿、西红柿汁等。不适宜人群：容易胀*泻、肠胃弱等人群不适宜生吃西红柿。

黄瓜：生吃黄瓜有清热、解渴、利水、消z之****。

吃法：凉拌黄瓜、沙拉黄瓜、黄瓜汁等。不适宜人群：脾胃虚弱、f痛腹泻、肺寒咳嗽者。

昌瀚锐商贸有限公司是****从事南昌蔬菜配送、农副产品加工批发配送，提供蔬菜代销、代购、配送及农副产品价格咨询服务。