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据四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁*介绍，很多从事快节奏和脑力劳动的白领群体，由于工作节奏快、人际关系复杂及追求高质量生活等特点，普遍存在心理压力大、睡眠时间短等问题，遭受等睡眠困扰的问题日益严重，不仅影响健康，还造成了工作效率和生活质量的下降。 没睡够：觉可补不回来 睡眠不好的主要原因是什么?记者随机调查发现，大部分人都会回答是生活和工作的烦恼导致，其次是就寝习惯没养好。现实生活中，人们要面对生存、工作、孩子教育、人际关系等问题，经常带着问题*，就会导致入睡难、质量差。王*就属于这类人群。很多人在入睡前想得太多，哪怕睡着了也会产生易醒、做梦等情况，严重影响睡眠质量。这些人群中，****多的是白领*，因为工作节奏快、工作强度大，使睡眠时间、睡眠规律时常遭到*。 *认为，1.5床垫尺寸，不管睡多睡少，由于*生物钟相对固定，人的睡眠都应该是有规律的，如果没有章法，睡眠质量就很难保证。现在很多人丰富，常常K歌、蹦迪到深夜。在家也喜欢上网聊天、看电视、看电影、打牌等弄到很晚，大脑处于高度兴奋状态，床垫品牌排行榜，就很难入睡了。有的人喜欢睡前抽烟、
老年人睡眠
老年人因为夜间睡眠浅，榆林床垫，白天运动后易疲劳，更应该根据自己的躯体状况、环境、劳动强度等综合因素来考虑。老年人究竟需要多长时间的睡眠被视为正常，国内外*学者始终没有统一的认识。睡眠学者认为，不必拘泥于每晚睡多少小时，只要睡到次日精神旺盛、头脑清醒、办事*、处理问题得当，就说明睡眠已经足够。 　　睡眠障碍与疾病互为因果 　　随着人们生活节奏的加快，加班、通宵娱乐对都市人来说是家常便饭，因此，睡眠不足也是目前比较普遍的问题。研究表明，失眠者患心脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍，且睡眠不足所导致的生物学改变竟然与老化现象非常相似，1.5床垫规格，也意味着睡眠不足的人容易*。 　　据研究，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病的发生率。长时间睡眠障碍往往引起白天的功能障碍(工作能力、认知功能)、*低下、烦躁，同时还易引发 　　多种原因可致睡眠障碍。不同种类的
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