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老年人睡眠
老年人因为夜间睡眠浅，床垫，白天运动后易疲劳，榻榻米床垫，更应该根据自己的躯体状况、环境、劳动强度等综合因素来考虑。老年人究竟需要多长时间的睡眠被视为正常，商洛床垫，国内外*学者始终没有统一的认识。睡眠学者认为，不必拘泥于每晚睡多少小时，只要睡到次日精神旺盛、头脑清醒、办事*、处理问题得当，就说明睡眠已经足够。 　　睡眠障碍与疾病互为因果 　　随着人们生活节奏的加快，加班、通宵娱乐对都市人来说是家常便饭，因此，睡眠不足也是目前比较普遍的问题。研究表明，失眠者患心脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍，且睡眠不足所导致的生物学改变竟然与老化现象非常相似，也意味着睡眠不足的人容易*。 　　据研究，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病的发生率。长时间睡眠障碍往往引起白天的功能障碍(工作能力、认知功能)、*低下、烦躁，同时还易引发 　　多种原因可致睡眠障碍。不同种类的
睡眠不足和失眠不仅危害个人健康
儿童如患有严重睡眠不足，床垫哪个牌子好，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌****多，是****孩子骨骼生长的主要物质。还能使皮肤细胞加速****，燃烧体内脂肪，维持*代谢于“年轻”状态，故睡眠充足的人容颜滋润靚丽、身材匀称。以上列举的是睡眠不足直接危害个人健康，造成个人生活质量严重下降的现象。 睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心。由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人*，对社会造成巨大损失。 有资料表明，在美由于失眠造成的，占整个发生率的7％。大家知道世界上几个大事故如美夕法尼亚核反应堆泄漏、乌克兰切尔诺贝利*站、美阿拉斯加油轮搁浅与操纵人员睡眠不足不无关系。
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