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睡眠不足和失眠不仅危害个人健康
儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌****多，是****孩子骨骼生长的主要物质。还能使皮肤细胞加速****，燃烧体内脂肪，维持*代谢于“年轻”状态，故睡眠充足的人容颜滋润靚丽、身材匀称。以上列举的是睡眠不足直接危害个人健康，造成个人生活质量严重下降的现象。 睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心。由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人*，对社会造成巨大损失。 有资料表明，在美由于失眠造成的，占整个发生率的7％。大家知道世界上几个大事故如美夕法尼亚核反应堆泄漏、乌克兰切尔诺贝利*站、美阿拉斯加油轮搁浅与操纵人员睡眠不足不无关系。
睡眠障碍到底危害我们多少健康？
睡眠障碍到底危害我们多少健康？睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。 偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。据美国某基地一项纵向研究发现，1.5床垫规格，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。 失眠可能导致的第二种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、减退、伴焦虑、等精神症状，安康床垫，失眠人群患的人数为正常人的3倍，1.2m床垫，遇有伴严重失眠的病人，他们中的率大大增加，近年来，中、青年和大学生的率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。 失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使*下降，*病和康复疾病的能力低下，容易、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如、糖胃肠道疾病等身心疾病，1.5床垫尺寸，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口癒合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。
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