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睡眠是*的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，单人床垫批发，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和*科学会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的*在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

安静的环境是****睡眠的保障

随着社会的发展，如今各种噪音污染此起彼伏，大至车辆鸣笛、建筑施工，小至大声说话或者晚上空调持续的杂声干扰，都会影响人们的睡眠质量。衡量****新家的标准之一，在于是否拥有安静的居室环境，让更多的用户能够****睡眠质量，长期保障品质睡眠。

噪音成为睡眠干扰

中国睡眠指数显示，儿童床垫批发，我国成年人率高达38.2%。其中噪音是睡眠干扰的一个关键因素。有研究结果表明，民用床垫批发，连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡的时间缩短；突然的噪声可以使人惊醒。一般来说，铜川床垫批发，40分贝连续噪声可使10%的人受到影响；70分贝可影响50%人群，导致、疲劳无力、**，以至产生*群等。

失眠

睡*小时不要玩手机打游戏；

在睡前的几小时避免喝有的饮料；

睡前不能做非常激烈的锻炼。

脖子痛

至少每两年换一次枕头，

研究发现，乳胶枕头是****舒服的。

打呼噜

选择侧卧或把枕头升高几厘米；

睡前用盐水将鼻窦清理干净；

避免饮酒。

腿抽筋

试着用手揉抽筋的部位，

搓热肌肉，并通过拉伸来****疼痛。

胃酸倒流

询问你的医生进行*等方法，

选择左侧卧睡姿，将枕头适当升高。

综合以上全部，总结一句话：

还不是因为床垫不适合才会睡的这么痛苦。

想要睡的好，床垫必须选的好。