固原乳胶床垫、美达家具加盟、乳胶床垫 好不好

老年人“觉少”很正常

老年人和年轻人一样需要充足的睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。由于老年人睡眠功能退化，固原乳胶床垫，夜间较难入睡，所以才会给人造成“觉少”的错觉，正确的方法是在白天适当补充睡眠时间。

6睡前吃提炼的谷物或甜点

这些都是****的扰乱者，提升血糖，给一些维持全身平衡的带来压力。这些的扰乱者影响了你的睡眠周期，让你因为的波动而在夜晚奇怪的时间里醒过来。

如果你必须要吃，那么就吃些高蛋白的吧！睡前尽量不吃，

我们拥有一个好的睡眠对人们的身体健康能够加分不少，那么这与所睡的床垫有一定的关联外，与人们平时的睡眠习惯以及睡眠姿势也有一定的关系，若睡眠姿势不正确的话，则会引起各种疾病，那么下面床垫厂家为大家来分享下不同睡姿的影响。

　　侧着睡：这主要适合睡觉打呼噜的朋友、孕妇。侧睡的时候气道通畅，更利于呼吸，乳胶床垫 好不好，可以减少打鼾。对于脊柱有问题的朋友们来说，侧睡能增强脊柱的延展性，乳胶床垫 厂，可****背部疼痛。

　　平躺睡：这是睡姿，一般十分适合绝大多数的人。一般在仰卧的时候，我们背部的肌肉、脖子、颈部属于放松状态，在脊柱没有受到外力压迫。同时，脸部朝上可以避免和枕头、被褥接触，*****、螨虫等*面部，乳胶床垫 品牌排名，减少面部长痘、毛孔粗大的几率。打呼噜很严重的人不要平躺着睡。在平躺的时候容易造成气流不畅，只会加重打呼噜。

　　趴着睡：这是不利于健康的睡姿。一般在趴着睡的时候，脊柱常处于弯曲的状态，身体内脏、胸部、各个关节都会受到压迫，早上起来会脖子酸痛，长期这样睡觉会导致脊椎变形。

　　以上是床垫厂家为大家所分享的几种不同睡姿的影响，有兴趣的朋友可以了解下，希望对大家能够有所帮助。