棕榈床垫 定制_西安床垫定制_美达家具床垫

“睡眠时间长即睡眠质量好”

对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。有长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），只要符合自己的睡眠习惯，能够保证白天精力充沛，醒来后没有疲惫感即可。不可计较睡了多长时间，关键与睡眠质量是不是跟上了。

误区五：“达芬奇睡眠法能代替正常睡眠”

所谓达芬奇睡眠法，即画坛泰斗达芬奇创造的定时短期睡眠工作法，即每工作4小时睡15分钟至20分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计不足2小时，从而争取到更多的时间工作学习

但心理学家伍兹奈克认为多相睡眠的方法没有什么科学依据，因为我们的大脑根本无法适应“多次打盹”的睡眠模式。身体系统也跟不上这样的睡眠节奏，久而久之肯定会对身体造成不可逆的影响。

****近，西安床垫定制，一则“一批 90 后已经出家了”的文章，棕榈床垫 定制，悄悄的刷爆了大家的朋友圈。

这倒不是说年轻一代的朋友们想出家，而是这种“出家、佛系”的态度大概意思是：有也行，没有也行，不争不抢，记忆棉床垫定制，不求输赢。

那什么是“佛系生活方式”呢？

比如：

佛系乘客：给司机打电话说，你不要动，我来找你

佛系健身：下班后去健身房走一走，就很开心

佛系好友：在朋友圈随缘点赞，都是爱的鼓励

……

把佛祖无欲无求的概念偷换到自己身上，就是这种生活类型的集中体现，看似有点过于风淡云轻，但这显然并不是*的自我放弃，而是压力和焦虑下，年轻人的自我消解。