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先来看看大家在床上都是什么状态？

25.9%的人表示醒了以后睡不着。

25.6%的人有多梦症状。

25.1%的人患有打呼噜。

23.1%的人入睡困难。

22%的人睡醒之后感到疲惫。

看完这个数据你是否觉得自己也中招了呢？人的一生中有三分之一的时间都在睡梦中度过，良好的睡眠不仅可以解除身体的疲乏，还能够让人产生幸福感。但是睡得不好或睡得很少，身体里的五脏六腑得不到充分的“休息”，从而引发各类健康问题。

2018年的中国人口过百万的城市已有102个，根据麦肯锡全球研究所的报告到 2025 年

，这个数字预计将增加一倍以上。身处繁华都市的你是“独善其身”，还是处于“危机边缘”呢？

手机依赖症

随着智能手机的普及，“手机依赖症”已经成为都市人生活中的“常备”症状。据《北京日报》相关调查显示，2017年患有“手机依赖症”的成年人比例为73%。

症

汽车时代的世界通病，非「症」莫属。带着情绪开车、一分钟红灯等待都不能忍，情绪失控还不自知……都是症的表现。

在高压的都市生活中，是一件很普遍的事情，因人而异。有人因为工作压力而入睡困难，乳胶床垫批发，有人因为不得不赴的职场社交而*晚睡，还有人执着于睡前追剧、网购，不知不觉消耗了大量睡觉时间。

其实也是一种情绪，只要不给它“能量”，不过分关注它，顺其自然，这种情绪就会随着时间的推移慢慢平静。放松心情，学会自我解压，要明白健康是1，其他都是0，没有了1，所有的0都将失去意义。适量运动，陇南床垫批发，坚持规律的作息时间，选择良好*的寝具，民用床垫批发，都****于更快的进入睡眠状态。

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