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习以为常的睡眠误区你没少犯

1睡前喝牛奶****于入眠

牛奶中含有两种物质：一种是色氨酸，能****大脑*细胞分泌出使人昏昏欲睡的*递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类肽"可以和结合，棕榈床垫 定制，发挥类似的*、镇痛作用，让人感到全身*，床垫定制，有利于解除疲劳并入睡。

睡前喝牛奶确实****于睡眠，不是所有人都可以喝。患、某些消化道疾病、正在服铁剂*、服丹的和病人、和患者、*体质等人群睡前就不宜饮用牛奶。

实际上，哪怕看上去一尘不染的家里，都可能住满了螨虫。为什么？摸着你的良心告诉小编，你家的床垫多久没洗了？它才是养育螨虫的安乐窝！

据统计，中国有3/4的家庭床垫使用年限超过5年。但一张使用3年左右未经清洁过的双人床垫上聚集的数量至少超过10亿，螨虫数量可达600多万以上！

****要命的是，床垫这种又厚实又笨重又贵的玩意儿，即使费大劲清理了，也难以保证干净。

你说什么？床垫上的螨虫用除螨仪和紫外线射灯清洁？别做白日梦了，人家进化了亿万年，学生床垫定制，早就拥有了核心优势 ：

体型小

每只 0.1～0.4mm 大小，比灰尘还要小几十几百倍

数量多

30g 灰尘里，就可以藏下 42000 只螨虫

易成活

主要食物是人类头发、皮屑，你 1 周掉的量，够 3000 只吃 3 个月

繁衍快

一对尘螨 2 个月可繁衍 3600 只幼螨

难

行动快、爪上有倒钩

螨虫，我们熟知的「暴晒」、「吸走」和「净化」三种方法对床垫根本不好使！