南昌瀚锐(图)|食堂配送|新建配送

一提到补钙防骨松，人们就马上想到牛奶，这是过于看重牛奶的补钙****，却忽略了其他食物的补钙****。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。孕妈妈除了喝牛奶，单位食堂配送，还要多吃高钙蔬菜哦。

　　1. 洋葱

　　具有非常强的****作用，可以增*的抵*力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，学校食堂配送，洋葱有着****骨质疏松的作用****。

　　2. 高丽菜

　　含有维生素K，可以起到*骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是****个人的身体骨质疏松不可或缺的营养成分。

蔬菜的营养价值及****

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*富含维生素A原、B、C及铁质。可利五脏，通肠胃热，*毒，冷大小厂；通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润操。 *炒熟后，其性偏于平和；煮汤食之，新建配送，有寒冷润滑的性能，能通小便，利肠胃，清积热。 *籽与白及、*研末做丸可治肺*。同*煎水服可治风火赤眼。鲜*捣汁对夜盲症有好处。同时*根、干*煎水饮可治糖尿丙。对高血牙、tou痛、目眩、便密也有一定的作用。