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蔬菜的搭配与禁忌

竹笋(笋) 不宜与豆腐同食，配送公司，同食易生*；不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。 医生提醒大家，吃春笋要防*，尤其是老人、儿童不宜多吃，水果生鲜食堂配送，每餐****hao不要超过半根……春吃竹笋有讲究

茭白(茭瓜、茭笋) 不宜与豆腐同食，否则易形成*。

芹菜(芹、旱芹、药芹、香芹) 忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。 芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用……芹菜叶要比茎有营养。

白菜

有很多人平常都不爱吃白菜，新建配送，但是白菜性凉，味甘，水果配送，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是好的*绿叶蔬菜。

生菜

很多年轻女性都会生吃生菜，例如生菜蘸酱，生菜含有甘露醇可以*****血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以*****胃肠消化，经常食用不仅可以 补充营养还能养生哦。

苦瓜

苦瓜具有凉的的效果，在夏季用来作为*食物是好的选择。苦瓜还能*一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。

卷心菜

卷心菜富含膳食纤维，具有*****的****，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效*黑色素的形成，是女性们**的好食材。