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韭菜****利阳气生fa

韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外，韭菜还含有*生物质，具有调味、****的****。

tips:俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要*阳气，而韭菜性温，****宜*阳气。

高血丫及便密者吃*

*的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克*，其维生素A就可满足*正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。

tips:便密、高血丫、头疼、面红者，配送公司，可用鲜*洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗校。*含有草酸，与体内其他食物中含钙质结合，形成一种难溶解的草酸钙，青山湖配送，这就不利于*对钙质正常吸收。所以不宜过量。

挑选茄子常选果形均匀周正，以皮薄、籽少、肉厚、细嫩的为佳。无裂口、腐烂、斑点。鉴别茄子老嫩的方法是:嫩茄子颜色乌黑，皮薄肉松，食堂配送，重量小，籽嫩味甜，籽肉不易分离，花萼下面有一片绿白色的皮。老茄子颜色光亮光滑，皮厚而紧，蔬菜批发配送公司，肉籽容易分离，重量大。

茄子的皮层覆有一层腊质，使茄子发亮并具有保护作用，但茄子的*病性较弱，一旦腊质层被冲刷掉或受机诫损伤，很容易受微生物侵害而腐烂变质。因此，保存茄子不要用水洗。