中山哑铃|瑞大体育用品公司|哑铃生产厂家

哑铃健身锻炼范围

哑铃****主要的是锻炼上肢肌肉，肱二头肌和肱三头肌锻炼可以不用借助其他设备；肩部肌群也主要是哑铃锻炼的范围；借助平凳哑铃还可充分锻炼胸肌；背部肌群则可通过哑铃划船来实现。

哑铃卧推

A.*锻炼部位

胸大肌、三角肌和肱三头肌。

B.开始位置

仰卧在平的卧推凳上，哑铃用途，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。

C.动作过程

双臂向两侧张开，手肘慢慢歪曲，中山哑铃，哑铃垂直落下，直至****di处时做上推动作。上推时呼气。然后重复动作。

上斜哑铃卧推

A.*锻炼部位

胸大肌上部，全包胶哑铃哪家好，其次是三角肌前束和肱三头肌。

B.开始位置

仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。

C.动作过程

双臂伸直将哑铃位于肩膀上部，放下到胸部上方时吸气，下降到****di处时，就做上推的动作，哑铃生产厂家，上推时呼气。

电镀哑铃是很多不同哑铃当中的一种，在我们现在的生活当中已经是完全的能够符合不同用户的使用标准。同时在我们平常的生活当中都会经常性的使用这样的设备。它的主要作用就是能够帮助人们起到锻炼身体的样子，其中很符合标准的就是能够在我们现在的应用过程中能够依据自己的不同需求进行设计，很符合实际的使用要求。同时在使用过程中也是可以更加的方便，很符合不同的标准，使用会更方便。

电镀哑铃在随着生活节奏不断加快的同时也是能够****hao的满足不同用户的要求，所以在种类上也是出现了更多不同的方面。其中包括电镀包胶哑铃和电镀红字哑铃以及丝光杆哑铃等等不同的类型。这些都是能够****hao的满足不同用户的使用，同时在应用的效果上也是很优越的，受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。