健康枕头_健康枕_百木缘(查看)

　　无论仰睡还是侧睡，健康枕头，更好选择能保持颈部正常生理曲度的枕头。俗话说高枕无忧，健康枕头多少钱，其实不然，健康枕头什么牌子好，高枕使*过于前曲，颈部软*过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成*出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反曲。容易压迫耳侧动脉附着的血管和*，健康枕，造成血压高，手臂发麻等。而枕头过低同样也不好，这样会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

　　合适的高度。一般而言，*枕头的高度应在10~15厘米左右为宜，这种高度适应仰卧状态下*中立的位置，能够使颈项周围肌肉韧带及*小关节处于更佳的松驰状态，使之能够消除疲劳，以得到充分的休息调整。习惯仰卧的人，枕头压缩后的高度应与自己的拳头高度相等;习惯侧睡的人，枕头压缩后的高度应与一侧肩宽相等，差不多是一个半拳头的高度。