*枕头有用吗,百木缘(图)

　　在现代生活节奏下，低头族越来越多。在低头状态下，前凸消失，白天*后部结构很疲劳，经常处于一种过于牵拉的状态。所以晚上睡觉的时候，*枕头有用吗，应该让枕头为颈部和头部提供一个良好的支撑，维持住它们相对的位置关系。枕头的高度是至关重要的，枕头的高度跟睡姿有关系。当我们平卧位睡觉的时候，枕头的高度和一个拳头的高度是等高的。躺在床上，枕头下缘抵在我们肩上，后枕部放在枕头中间。

　　落枕的主要原由：一是肌肉*。如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使*小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受*，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。