百木缘(多图)|*枕头*护颈枕

　　晚上睡觉不枕枕头对健康是不好的，选用符合*力学设计的枕头，不仅对*，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证*颈部的生理弧度不变形。*介绍，*位于*脊柱的****上端，*枕头*护颈枕，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

　　落枕的疗养方法

　　1、立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出****痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按，对****痛点用力按，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按2~3遍，再以空心拳轻叩按过的部位，重复2~3遍。重复上述按与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛。

　　2、热敷。采用热水袋，电热手炉，热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止疼作用。必须注意****烫到。

　　3、可选用正*油，甘村山油等，将痛处擦揉，每天2~3次，有一定效果。

　　4、伤湿止疼膏可外贴颈部痛处，每天更换一次，止疼效果较理想，但孕妇忌用。