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　　落枕的疗养方法

　　1、立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出****痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按，对****痛点用力按，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按2~3遍，再以空心拳轻叩按过的部位，重复2~3遍。重复上述按与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛。

　　2、热敷。采用热水袋，*枕头哪个牌子好，电热手炉，热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止疼作用。必须注意****烫到。

　　3、可选用正*油，甘村山油等，将痛处擦揉，每天2~3次，有一定效果。

　　4、伤湿止疼膏可外贴颈部痛处，每天更换一次，止疼效果较理想，但孕妇忌用。

　　对于轻度*综合症的患者和希望*****综合症的人来说，对*性活动就是更好的选择。简单来说，对*性活动就是对自己日常经常做的动作“反其道而行之”，抵消长期保持一个姿势对*带来的不良影响。比如，经常伏案工作的人，可以稍微把电脑显示器垫高一些，使自己在用电脑时保持微微抬头的姿势。不过，对经常使用电脑的人来说，电脑显示器的高度还是以与自己视线水平为宜。