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　　仰睡，枕头高度以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上)相等较好；侧睡，枕头高度压缩后与自己的一侧肩宽高度一致较好。过软的枕头，会使头部受压面积增加，妨碍头皮血液循环，容易引起头疼、头皮发麻，甚至及脱头发；过硬则会引起头颈部*受损。总之，软硬度要适中。*综合症发作期间，更好不要选择稻谷壳糠皮枕头，因为材料的弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳损伤。

　　颜色对于每个人的影响都不同，但对颜色的定性和一个特定颜色的背景和色调怎样改变一间房间，健康枕厂家，还有个总的原则。柔和色调****适合于卧室，百木缘健康枕厂家，也就是说枕头的颜色更好也是柔和的颜色。使人暖和的粉红色，使人温柔的樱桃红色，使人平静的淡蓝色，良芯健康枕厂家，使人放松的淡绿色都是给人休息的卧室卧具颜色的更佳选择。粉红和淡樱桃红色是卧室****宜于休息的颜色;深黄、橘黄和棕色太强烈，不适于卧室，环保健康枕批发，但淡黄可以用于卧室;卧室应尽量避免使用蓝色，淡蓝色的卧室对于男性青少年而言，是一种激烈而富刺激性的颜色，容易使他们的心浮躁。已经发现红色可以加速血液循环，所以卧室内应尽量避免。