从事*二十年(图),*一手价,*

1、灵芝糯米粥补虚强身

配方：黑灵芝20克，糯米50克，小麦60克，白糖30克。

制剂方法：将黑灵芝洗净，切片，用沙布包好。糯米、小麦淘洗干净。一起放入砂锅，加水3大碗，用文火煮熟，然后捞出纱布包，加入白糖后服用。

用法：每天服1次晚饭后服用。

****：具有养心、益肾、补虚等****，能治理心神不安、入睡困难、乏力、自汗盗汗、畏寒等症。

2、灵芝*饮治理心悸入睡困难

配方：黑灵芝20克，*25克

制剂方法：将黑灵芝、*洗净，放入砂锅加入水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，再加水煎熬二煎液。

服法：分早、晚两次服完。应连服1个月以上。

****：具有治血虚、入睡困难、心悸等****。

3、灵芝*饮治理*

灵芝20克，*10克，白糖适量。

制剂方法：将黑灵芝、*切碎，放入砂锅加入水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，再加水煎熬二煎液。

服法：分早、晚两次服完。应连服1个月以上。

****：平肝、养血、安心。治理*，*厂家供应，自汗，盗汗等****

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4、灵芝桂圆补虚强身

配方：灵芝20克，紫芝15克，桂圆肉10克。

制剂方法：将紫芝切片，将桂圆一起放入砂锅加入水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，再加水煎熬二煎液。

服法：分早、晚两次服完。应连服20天。

****：能治理心脾虚弱而致入睡困难、畏寒、食欲不良等症。

5、灵芝煎饮治理*、*、入睡困难、频繁***冒、血糖病、哮chuan、肿廇等症。

配方：黑灵芝30克。

制剂方法：将灵芝剪碎或切薄片，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，再加水煎熬二煎液。

服法：将所得的煎液分早、晚两次服完。长服。

****：具有****血液循环，****机体生理功能等****。能治理入睡困难、*、咳嗽多痰、心悸、胸闷气短、血糖病、用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，*一手价，再加水煎熬二煎液。

立夏时节，虽说夏季到来了，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对「晚睡」、「早起」，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好「子午觉」，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。并且睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

立夏养生还应重视的一点就是重视「静养」。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到「戒怒戒躁」，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，*，安闲自乐，笑口常开。还可多做偏静的文体活动，如绘画、书法、下棋、种花等。

立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，「汗」为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太****拳、太****剑、散步、慢跑等。

立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对*脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，*厂家价，补bu肾助肝，调养yang胃气。*灵芝有保gan肝和*纤维化作用。这里的保gan肝作用主要是在肝zang脏的解du毒能力下降后，*灵芝中的灵芝酸有很好的解du毒作用，既保护了肝zang脏，又代替肝zang脏保护了*。

饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃咸菜等过咸的食物，注意饮食清洁，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥****健脾。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。