北京康家世纪(图)|家用跑步机旗舰店|跑步机

如何选购跑步机

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安全性 　　

这个是选购跑步机首先要考虑的问题，不过，目前市面上销售的跑步机，像我们的亿健等跑步机品牌，大多数已经具备了这样的一个安全功能，只要购买到的是正确的产品，跑步机，那么，就管是安全磁锁功能，还是马达转速的稳定，都应该是非常的可靠的。 　　

输出功率 　　

我们要注意的输出功率不是较大的输出功率，而是一个持续输出功能，对于购买的时候来说，一定要看一看要使用跑步机的平均体重，如果是在100KG以下的这个体重标准，那么，选择1.5-2.0的输出功率就可以了。　　

速度 　　

正常的跑步训练的速度应该是在9-11km/h左右，所以，如果是普通的非****性的家庭跑步机，那么，我们选择一台速度在0-12km/h的速度范围的跑步机就已经够用了，有一些速度范围更高的，更加的****，价格也更贵，普通人根本使用不了那么高的速度，完全没有必要去追求高速度满园。

坡度调节 　　

一般现在好的跑步机都应该有坡度的调节，这样可以提升我们有氧训练的效果，特别是对于很多想要*的人士来说，这样的坡度的可调节的功能，更能满足他们的使用需要。

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家用跑步机

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跑步是各种体育运动中****寻常、****普及、效果显著的运动方法。由于受到气候、环境、场地等一些客观因素的制约，我们到室外跑步的机会越来越少，所以，使用跑步机健身受到很多人的青睐。家用跑步机?

家用跑步机?近年来，家庭健身房正在各大中小城市悄然流行，各种各样的家庭健身器材也随之*。家住上海的林先生也打算购置一台跑步机放在家里健身，然而对于跑步机的选购及使用方法他却一头雾水。

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跑步机注意事项

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跑步机注意事项

1、不做热身。上跑步机前应先做热身活动，家用跑步机体验店，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能****肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

2、速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动****限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是新手们常会遇到的问题。

3、运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，家庭跑步机，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以*为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜，跑步机旗舰店，否则很容易体力透支，造成运动损伤。

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