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【复食期间】

复食期完也不要突然大油大荤，谷蔬营养餐价格，多吃蔬菜杂粮，循序渐进，让身体逐渐适应。

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复食后很容易吃多，所以切记少吃多餐，细细咀嚼，时间越久越好，不然会胃胀气。

素食在中国有深厚的传统。《墨子》记载：“古之民未知为饮食时，素食而分处”，清人孙诒让注：“素食，谓食草木”。素食又称“蔬食”，《礼记》曰：“山林薮泽，有能取蔬食”，谷蔬营养餐，东汉郑玄注：“草木之实为蔬食”。素食自古以来是中华文明的饮食传统，谷 169吸纳了古今中外的食疗养生理念，依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌;五色五方五行配置和谐。 一包即摄入天地间百余种纯植物能量，从而进入*的养生境界。