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防晒可以有效的****斑点

肤色较白的女人****害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。****脸上长出斑点，要注意以下几个方面：防晒，因为*和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒*都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有排du、**的****。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显*ai作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内****系统的防御功能，增加****细胞的活性，清除体内的*物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐*餐桌。