沁园饮水机|海欧菲环保(在线咨询)|文东街道饮水机

水是生命之源，健康之本。随着人们健康意识的不断****，健康和饮水安全问题成为人们关注的话题，但是很多人并不懂得怎样饮水才能使身体更大程度受益于水，也就是说，很多人还不懂得该如何做到科学饮水。人们当前的饮水习惯将决定10年后的健康状况。树立科学饮水意识，避免饮水误区就显得尤为重要。

误区1片面强调水中矿物质

矿泉水因含有*所需要的一些矿物质而深受人们喜爱。不少人认为矿物质含量越高越好，沁园饮水机，其实不然。当水中矿物含量超标时，还会危害*健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02－0.05毫克／升时，文东街道饮水机，对*有益，美的饮水机，大于0.05毫克／升时则会引发碘*。

清晨喝水的禁忌

果汁、碳酸饮料尽量别喝。早起喝果汁，不能提供此时身体****需要的水分，反而会加重胃肠负担，不利于身体健康。另外，碳酸饮料在代谢中会加速钙的排泄，还容易使*缺水。

空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等反应。

空腹：早晨的水空腹喝，也就是在吃东西之前喝。否则，就不能起到****血液循环、冲刷肠胃的效果。

小口：早上喝水一定要小口小口地喝，尤其对老年人来说，如果喝水速度过快、动作过猛，可能会导致恶心、呕吐，甚至血压升高。

适量：早上水不能喝太多，否则会加重肠胃负担。一般来说，300毫升比较合适。如果觉得非常口渴，可以适当多喝一些。

温热：不要太热，饮水机什么牌子好，也不能太凉，温水为宜，温度接近于室温。