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养生粥大全之夏季养生粥，在炎炎夏日里，怎么吃可以起到清热解暑的****呢?其实很简单，日常饮食就能够帮助我们清热解暑.下面就向大家介绍几款养生粥的做法，既能消暑又养生，还在等什么呢?赶紧行动起来吧!

养生粥大全之夏季养生粥

1、木耳大枣粥:香糯米150克，*30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量.将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥.此粥能生津，补脑.

2、五彩虾仁粥:糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许.将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，先将糯米文火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5分钟后即成.此粥鲜香滑润，能滋养滑肠.

生活节奏加快，人们整天在钢筋水泥的城市中忙忙碌碌。路上的汽车多了，进贤配送，排放的尾气、尘埃、噪音，空气污染，人们笼罩在阴霾的生活环境中。再加上各种的食品安全问题，食材配送，人们的身体健康岌岌可危。在如此一个快节奏快餐消费的时代，人们关注饮食健康，把目光投向了有机蔬菜。

有机蔬菜的好处有那些? 南昌有机蔬菜配送为大家介绍一下：

1.有机蔬菜含有比普通蔬菜高很多倍的矿物质和维生素，大量含有维生素C。

2.有机蔬菜水份含量较低却带有甜味，所以有机蔬菜吃起来比较有味道。若能生食或打精力汤，所需要量不多，可谓经济实惠。

3.有机蔬菜生产过程中不使用化肥、*、生长调节剂等化学物质，不使用*工程技术，不使用*种植，没有残留*的危害。

4.有机蔬菜不易腐烂，保存期长。

越来越多的年轻人，由于长期处在高压的生活环境中，缺乏锻炼，事业单位食堂配送，身体处在一个亚健康的水平中，食材配送供应，多食用一些天然有机蔬菜。能够达到由内调理的一个效果。为了方便市民方便购买有机蔬菜，一些城市已经*开展起了有机蔬菜配送服务，实现有机蔬菜*，节省中间环节，保证蔬菜的新鲜度，节省经济成本。