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打造*肱二头肌，哪一个更好?

曲杆和直杆杠铃都能够进行弯举，对于锻炼肱二头肌那个更有利?这是很多健身爱好者的疑问。

你可以自己试验分别用直杆和曲杆，采用站姿弯举或者坐姿斜托弯举来进行比较。

一般来说直杠弯举要比曲杆弯举举起了更大的重量，这是什么原因?

打造其他部位肌肉，二者优势PK

　　一般多选择直杆杠铃的锻炼动作：锻炼胸大肌的卧推、锻炼三角肌的肩上推举。因为这些动作往往大重量，会造成手腕受伤，重量偏小又达不到锻炼相应部位肌肉的目的。

开发产品的用意在于'吸震“及'吸音“，让在室内运动的朋友，不管是在自家/工作室/运动中心等，可以因为这吸震吸音的软垫，让你不用顾虑到楼层的震动及发出的声音，在可以丢杠来保护自己的情况下进行重量训练或举重动作。