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百利恒力量器械P117大飞鸟天津大型健身器材专卖

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百利恒力量器械P117大飞鸟天津大型健身器材专卖

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百利恒力量器械P117大飞鸟天津大型健身器材专卖产品详情

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  • 产品尺寸:3545*670*2625mm
  • 品牌:其他
  • 产品类别:大型健身器械
  • 材质:钢铁
  • 货号:P117
  • 产地:徐州
  • 颜色:灰色
  • 外形尺寸:3545*670*2625mm
  • 重量:338kg
 产品尺寸:3545*670*2625mm
产品净重(含配重):338kg
配重重量:120kg
配重块材质:钢板
管材尺寸:120*50mm
主体管材厚度:3mm
焊接工艺:二氧化碳气体保护焊
喷涂工艺:静电粉末喷涂
钢索材质:?6mm钢芯外包塑料
锻炼部位:胸大肌、肱三头肌、全身肌肉

一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,****后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(*蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。


训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-12次,动作与动作之间间隔2分钟,组与组之间间隔30-60秒,用力时呼气,放松时吸气,动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力*,从而对训练产生反应。使用**调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反*力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时,无论是举起还是放下,都要控制好动作,这样就可以集中用力,避免借力。

饮食方面:少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉。每日食谱为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为****。蛋白质是肌肉增长****重要的营养源,健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主,如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

睡眠方面:每天晚上****好睡足8小时,中午若有时间可再午睡30分钟。对了,训练时间尽量安排在下午至傍晚时段,因为*在此时段体力和柔韧性都处****佳状态。****后祝您早日健身成功! 
武汉百利恒运动用品有限公司成立于1994年,公司自成立以来,一直从事自动化商用健身器材的研发、生产和销售,并致力于房地产开发等领域。其中有氧商用健身器材有跑步机、椭圆机、动感单车、健身车,力量器材有蝴蝶扩胸器、腹肌练习器等多个产品,在国内同行业中市场占有率****,达到20%,湖北省占有率高达98%;产品大量出口德国、法国、意大利、俄罗斯、巴西、印度、韩国、朝鲜、新加坡、马来西亚、台湾、香港等*和地区,已初步突破国际市场上该领域欧美产品垄断的局面。

以上内容为百利恒力量器械P117大飞鸟天津大型健身器材专卖,本产品由天津宝德龙健身器材有限公司直销供应。
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