水果,北半球食品,坐月子可以吃什么水果

葡萄：属葡萄科植物葡萄的果实，为落叶藤本植物，是世界****葡萄古老的植物之一。葡萄原产于欧洲、西亚和北非一带。据考古资料，****早栽培葡萄的地区是小亚细亚里海和黑海之间及其南岸 地区。大约在7000年以前，南高加索、中亚细亚、叙利亚、伊拉克等地区也开始了葡萄的栽培。多数历史学家认为波斯（即今日伊朗）是****早酿造葡萄酒的*。欧洲****早开始种植葡萄并进行葡萄酒酿造的*是希腊。在中国长江流域以北各地均有产，主要产于新疆、甘肃、山西、河北、山东等地。茎蔓长达10～20米。单叶，互生。花小，黄绿色，组成圆锥花序。浆果圆形或椭圆形，因品种不同，有白、青、红、褐、紫、黑等不同果色。果熟期8～10月，中国栽培葡萄已有2000多年历史，相传为汉　代人张骞引入。

水果VS蔬菜：蔬菜中的天然食物纤维非常丰富，且多为不溶性粗纤维，有利于吸附肠道内的胆固醇和胆酸，能减少*、*和*的发生，对*、*的防治也有利。水果中的矿物质和微量元素不如蔬菜丰富，维生素B、维生素A的含量也相对较低，所以如果完全以水果代替蔬菜，有可能会造成以上几种维生素和微量元素的缺乏。水果含有丰富的果糖，热量效应远远超过蔬菜，因此吃同样数量的水果和蔬菜，水果更容易促使肥胖超重。*和肥胖的病人，应该严格控制吃水果的量，而蔬菜则相对显得安全了许多。与水果相比，蔬菜属于碱性食品，能够更有效地调整机体内环境平衡，********、排泄*。水果因含有鞣酸，调节*内环境的效果要差一些。

桃桃的益处众人皆知：桃具有补中*、养阴生津、 润肠*的****，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、*、*、淤*痛等症状的人多食。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，少吃 或不吃桃子，易生疮*的人多吃了严重的还会身上起疮。“桃子营养丰富，富含 胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到*****的效果。”但是，主任医师肖定远提醒，“但因上火而*者，大量食用桃子后不但不会****，反而会‘火上浇油’”。